そもそも凝りとは

凝りは、筋肉が疲れて固くなった状態だと言われています。
凝りの原因は、疲労やストレスなど人によって違います。
本来なら睡眠などで筋肉の疲れはとれるのですが、疲れが上回ると凝りになりがちです。

そして、慢性的な凝りになると疲労物質がどんどんと溜まり、血液循環が滞ってさらに凝りがひどくなるという負のスパイラルに陥ってしまう可能性もあります。

凝りを放置すると

筋肉の凝りは、痛みだけではなく体調不調の要因のひとつになります。
例えば、肩凝りを放置すると肌荒れ、四十肩・五十肩、首凝りは全身の凝り、頭痛などを引き起こす原因となってしまうかもしれません。
人の体は全てつながっており、一部にトラブルがあると他の部位がカバーするようにできています。

凝りが慢性化する前に

凝りには段階があり、最初は「凝っているな」と自覚があっても、段々と凝りになれてしまい痛みを感じにくくなってしまいます。
その為、体が疲れたというサインを出しても気がつかないまま痛みが悪化して、つらい痛みになってから凝りを自覚するケースは少なくありません。

凝りがひどくなってから、どうにかしようとしても時間がかかります。
大切なのはひどくなる前から、体のメンテナンスをすること。
つらい凝りで悩まない為にも、普段から整体院やリラクゼーションサロンを利用して、体のケアをすることをおすすめします。